DOSPĚLÝ


D-Yogi Fly

L1 - LEKCE URČENÁ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY!

- level určený naprostým začátečníkům zaměřený na získávání síly, osvojování si prvků od jejich úplných začátků
- NEJSOU POTŘEBA ŽÁDNÉ PŘEDCHOZÍ POHYBOVÉ ANI TANEČNÍ ZKUŠENOSTI!

L2 - (mírně pokročilí)

- typ lekce určený všem, kteří zvládli základní prvky v jógových šálách, tzn. absolvovali L1

L3 - (pokročilí)

- typ lekce určený všem, kteří absolvovali L2


I PRO DĚTI V RÁMCI CIRKUSOVÉ ŠKOLY!

D - Yogi fly - Gravid

Nová lekce nejen v nízkých závěsných sítích pro těhotné.

Cvičení je vhodné pro období všech tří trimestrů, pokud se nastávající maminka cítí dobře a nemá žádná jiná zdravotní omezení. Cílem kurzu je nácvik práce pánevního dna (posílení a relaxace), hlubokého stabilizačního systému, minimalizace vzniku rozestupu břišních svalů a zachování kondice. Cvičení je vhodné i pro ženy, které doposud v síti necvičily. Ženám, které před těhotenstvím žádné cvičení neprovozovaly, nedoporučujeme v těhotenství začínat právě s D-Yogi® Fly Gravid.

Děláme také balanční cvičení a cvičení pánevního dna

AirHoop

 L1 - LEKCE URČENÁ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY!

- level určený naprostým začátečníkům zaměřený na získávání síly, osvojování si prvků a spinů od jejich úplných začátků
- NEJSOU POTŘEBA ŽÁDNÉ PŘEDCHOZÍ POHYBOVÉ ANI TANEČNÍ ZKUŠENOSTI!

L2 - (mírně pokročilí)

- typ lekce určený všem, kteří zvládli základní prvky na kruhu, tzn. absolvovali L1 a mají zvládnutou techniku základních sedů, invert, pike, front balance, mermaid, crucifix

L3 - (pokročilí)

I PRO DĚTI V RÁMCI CIRKUSOVÉ ŠKOLY! 

AirSilks

L1 - LEKCE URČENÁ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY!

- level určený naprostým začátečníkům zaměřený na získávání síly, osvojování si prvků  od jejich úplných začátků
- NEJSOU POTŘEBA ŽÁDNÉ PŘEDCHOZÍ POHYBOVÉ ANI TANEČNÍ ZKUŠENOSTI!

L2 - (mírně pokročilí)

- typ lekce určený všem, kteří zvládli základní prvky na vertikálních šálách, tzn. absolvovali L1

L3 - (pokročilí)


Pro děti 15-18 let s písemným souhlasem zákonného zástupce!

AirAcro

L1 - LEKCE URČENÁ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY!

- level určený naprostým začátečníkům zaměřený na získávání síly, osvojování si prvků párové okrobacie od jejich úplných začátků
- NEJSOU POTŘEBA ŽÁDNÉ PŘEDCHOZÍ POHYBOVÉ ANI TANEČNÍ ZKUŠENOSTI!

L2 - (mírně pokročilí)

- typ lekce určený všem, kteří zvládli základní prvky párové akrobacie, tzn. absolvovali L1


Flexi

Lekce zaměřená na protahování dolních končetin zad a ramen, které jsou důležité pro flexibilitu při akrobacii, trvá 50 minut

5 minut rozahřátí

10 minut posilování daných partií

30 minut protahování

5 minut závěrečná relaxace


Wheel yoga

jóga a akrobacie s pomůckou yoga wheel

Yoga wheel je pevný kruh, který vám pomůže najít rovnováhu ve cvičení i v životě. Wheel Yoga je určena nejen zdatným jogínům, kteří hledají zpestření své praxe, ale také úplným cvičebním začátečníkům. Posiluje hluboký stabilizační systém, protahuje a učí správnému držení těla. A to formou, u které se určitě nebudete nudit. 

Cvičení pro maminky s dětmi v šátku či nosítku dle AK


Cvičení s dětmi na srdci je poporodní cvičení, které je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. Jedná se o zcela unikátní cvičení v České republice. Je navrženo porodní asistentkou s mnohaletou praxí s poporodním cvičením. 

15 minut - kardio a protažení
15 minut - posilování
20 minut - tanec
5 minut - protažení
5 minut - závěrečná relaxace či masáž miminek
Zkušební lekce zdarma, půjčení šátku či nosítka 50 Kč
Lekce je vhodná pro maminky od 3 týdne po porodu bez chirurgického zásahu a pro maminky po císařském řezu či jiném chirurgickém vykonu od 6. týdne po porodu.
Možnost po předchozí domluvě půjčit šátek či nosítku. (Omezený počet


DĚTI


Mažoretky

Lekce mažoretkového sportu pro děti 5-12 let

Lekce jsou určeny i úplným začátečníkům

Tyčky máme na vypůjčení

Cirkusová škola - AcroKids

vzdušná, párová akrobacie, žonglování

Výuka dětí 5-14 let zaměřená na zpevnění a protažení těla, zlepšení koordinace a motorických dovedností.

V rámci lekcí se budeme učit základy vzdušné akrobacie na šálách, kruhu, párové akrobacie. Využijeme základních gymnastických dovedností, časem se dopracujeme k základům hand standingu a každou lekci budeme prokládat základy žonglování s různým náčiním.

Gymnastická přípravka

Během lekcí se neučíme základy akrobacie -  kotouly, hvězdy, stojky, přemety.

Na začátku hodiny proběhne rozcvička s protažením a posilováním, které je pro gymnastiku velmi důležité. Na konci lekce budeme postupně propojovat sestavu s novými otočkami, váhami, poskoky a akrobacií. 

Kurz je určen pro děti 6-9 let, které se chtějí naučit správnou techniku akrobatických cviků.

Taneční přípravka

rozvoj pohybových dovedností, koordinace pohybu a motoriky 

Čekají nás základy taneční, pohybové a rytmické průpravy, společně se naučíme sladit svůj pohyb s hudbou, vnímat její rytmus a držet své tělo správně. Zatančíme si choreografie na moderní i pohádkové skladby, které budeme prokládat pohybovými říkadly, improvizačními cvičeními a dalšími pohybovými hrami. 

Kurz určený pro děti ve věku 5 - 8 let.